Mgr. Veronika Kristková z Fyzio Beskyd: Přechod na barefoot a jak ovlivňuje naše zdraví

6. 11. 2023 · 32 min

O epizodě

V rozhovoru s fyzioterapeutkou Veronikou Kristkovou z terapeutického a vzdělávacího centra Fyzio Beskyd vás čekají odpovědi na časté otázky spojené s výběrem prvních barefoot bot a přechodem na barefoot bez problémů a bez bolesti. Dozvíte se, jaké jsou rozdíly mezi klasickými a barefoot botami, jak ovlivňují celkové držení těla i důležité funkce našich chodidel.

Těšte se hlavně na praktické tipy pro správnou chůzi. Mluvili jsme i o individuálních stélkách pro řešení konkrétních potíží s chodidly a jejich kombinaci s barefoot botami. Zmiňujeme také případy, kdy barefoot boty nemusí být tou nejlepší volbou.

V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:

Úvod a představení hosta (0:00)

Jak poznám, že jsou moje tělo a nohy připravené na přechod na barefoot? (3:36)

Proč u dětí přechod na barefoot boty nemusíme řešit a jsou vhodné? (4:35)

Jaké jsou rozdíly mezi klasickou a barefoot obuví a jak působí na naše nohy? (6:55)

Dají se kombinovat barefoot boty a stélky do bot? (13:45)

Jak boty ovlivňují držení těla? (15:57)

Kdy barefoot boty nejsou vhodné? (18:41)

Jak vybrat ty pravé barefoot boty? (20:52)

Jak přejít na barefoot boty a které pořídit jako první? (24:04)

Jsou barefoot boty vhodné pro diabetiky? (28:32)

Proč doporučujeme při přechodu na barefoot navštívit fyzioterapeuta? (30:55)