Epizoda podcastu 120 na 80
Musíte zvolna, za tři měsíce se zamilujete, radí trenér, jak začít běhat
8. 1. 2025 · 42 min
O epizodě
Možná se to nezdá, ale zima je podle trenéra Michala Vítů ideálním obdobím, kdy začít běhat. Důvod je prostý: není horko. Stačí se správně obléknout, nasadit čepici a rukavice a vyrazit. Co dalšího potřebujete a jak konkrétně začít, radí v podcastu 120 na 80 portálu Vitalia.cz.
Knihy z epizody
Další epizody
- Jiné množství či tvar stolice. Na nádor střeva upozorní i změna ve vyprazdňování, říká lékař 27. 10. 2026 · 31 min
- Za přibírání před menopauzou nemůžou jen hormony, říká gynekoložka 15. 10. 2026 · 45 min
- Chřipka, nebo jen nachlazení? Infektolog vysvětluje, jak je rozeznat 1. 10. 2026 · 27 min
- Brát vitamin C je zbytečné, doplňujte hořčík nebo omega 3, radí odborník 17. 9. 2026 · 38 min
- „Sešívané“ rodiny mohou fungovat, chce to ale čas, trpělivost a komunikaci, míní psycholožka 3. 9. 2026 · 40 min
- Léčba vysokého krevního tlaku je na celý život, léky nemůžete jen tak přestat brát, upozorňuje lékař 20. 7. 2026 · 33 min
- Screeningů není potřeba se bát. Kolonoskopie není příjemná, ale může zachránit život, míní lékařka 25. 6. 2026 · 31 min
- Ultrazpracované potraviny škodí játrům úplně stejně jako alkohol, upozorňuje lékař 11. 6. 2026 · 34 min
- Jak oznámit dětem rozvod? Odborník radí, co říct a co ne 28. 5. 2026 · 35 min
- Ne vždycky se borelióza projeví flekem. Lékař vysvětluje, čeho dalšího si všímat 14. 5. 2026 · 46 min