epapyrusOtevřít aplikaci
NEPUKNI

Epizoda podcastu NEPUKNI

Nepukni zo STRESU

31. 7. 2026 · 41 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V štvrtej epizóde podcastu NEPUKNI sa rozprávame o strese a tlaku na výkon. O tom, prečo máme pocit, že musíme neustále podávať výkon, prečo je pre nás také ťažké spomaliť a oddychovať a prečo si svoju hodnotu často spájame s tým, koľko toho zvládneme.

So sociálnou pracovníčkou a supervízorkou IPčka Lenkou Kvašňákovou sa rozprávame o tom, s akými témami sa na nás ľudia najčastejšie obracajú, ako stres ovplyvňuje naše telo aj psychiku, akú úlohu v tom zohrávajú sociálne siete a porovnávanie sa, ale aj o tom, prečo je oddych pre mnohých z nás oveľa náročnejší, než sa na prvý pohľad zdá.

#nepukni

Ak je toho na teba priveľa alebo potrebuješ niekoho, s kým sa o tom môžeš porozprávať, ozvi sa nám.

Sme tu pre teba nonstop, anonymne a bezplatne.

☎️ 0800 500 333

💬 www.ipcko.sk

📧 poradna@ipcko.sk

Ak chcete podporiť našu prácu a pomôcť nám byť tu pre ľudí, ktorí nás potrebujú, môžete tak urobiť na https://ipcko.sk/chcem-pomoct/

Knihy z epizody

Jak bojovat se stresemJak bojovat se stresemTomáš NovákE-kniha · 140 stranOdolnost vůči stresuOdolnost vůči stresuKristýna DrozdováE-kniha · 344 stranRecept proti stresuRecept proti stresuElissa EpelE-kniha · 256 stran

Další epizody