epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Pavel Samek, Petr Havlíček, Jirka Vacek - Kalorie, jsou lepší tuky nebo sacharidy?

4. 6. 2021 · 1 h 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Kontroverzní téma makroživiny, příjem kalorií, kalorická bilance a individualita každého z nás.

0:00 Úvod

0:55 Jak to vzniklo? Reakce na Pavla Samka

3:00 zapisování jídla a dieta - Pavel Samek

5:25 zakomplexovaní egoisti - Petr Pavlíček

8:45 dva odlišné názory můžou najít průsečík - Pavel Samek

10:30 kalorická bilance a výdej - placebo a nocebo

17:30 příjem tuků a pestrý jídelníček

20:00 výživové směry - základ je stejný

26:00 lze udělat forma na tucích? - Jirka Vacek

30:00 "to jsem neviděl, to není možný"

33:00 psychika a vliv na formu

40:00 makra Jirky Vacka

42:00 individualita každého znáš - zdraví

53:00 nastavení makroživin - vlastní režim

1:00:00 pracuj na sobě

1:06:00 toxický tok informací

1:15:00 závěr

Knihy z epizody

Recepty se sníženým obsahem tuků, zejména cholesteroluRecepty se sníženým obsahem tuků, zejména cholesteroluVladimíra Havlová, Alexandra JirkovskáE-kniha · 152 stranSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranSám sobě specialistou na hubnutíSám sobě specialistou na hubnutíJan CahaE-kniha · 232 stran

Další epizody