epapyrusOtevřít aplikaci
Dr. Evžen

Epizoda podcastu Dr. Evžen

Půst a detox vs. hubnutí: Má efekt, nebo je to přeceňovaný mýtus? A omládneme hladověním?

7. 5. 2026 · 11 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Přerušovaný půst je dnes symbolem hubnutí i dlouhověkosti.

Můžeme si ale skutečně hladověním prodloužit mládí? A záleží víc na tom, kdy jíme – nebo kolik toho za den sníme?

V podcastu Doktor Evžen rozebírá téma s odborníkem na výživu a dlouhověkost Miloslavem Šindelářem.

👉 Je nutné vynechávat snídani, aby tělo „spalovalo tuk“?

👉 Záleží na rozestupech mezi jídly, nebo hlavně na celkovém kalorickém příjmu?

👉 Pomáhá přerušovaný půst při hubnutí víc než běžná úprava jídelníčku?

👉 Co se děje se svalovou hmotou při delším hladovění?

👉 A potřebuje se naše tělo vůbec detoxikovat?

Vyvážený, vědecký pohled na téma, které je dnes plné extrémů a zjednodušení.

Celý podcast si můžete pustit na: podcast.drevzen.cz

nebo nově na HeroHero: herohero.co/drevzen

Knihy z epizody

Kompletní průvodce půstemKompletní průvodce půstemJason Fung, Jimmy MooreAudiokniha · 8 h 18 minRevoluce v hubnutíRevoluce v hubnutíIvana HasalováE-kniha · 98 stranPůst - restart těla i mysliPůst - restart těla i mysliHellmut LütznerE-kniha · 128 stran

Další epizody