Epizoda podcastu iReceptář do ucha
Rozhovor s běžkyní Soňou Kotulkovou o pohybu ve vyšším věku
11. 11. 2025 · 19 min
O epizodě
Má smysl pustit se do běhání ve čtyřiceti nebo padesáti? Jak nejlépe začít? Kdy běh vyměnit za chůzi? Jak se motivovat, když nemáte energii ani vyjít do schodů? Je vůbec možné skloubit pohyb s prací a péčí o rodinu? A co pije běžkyně v chladných podzimních ránech? Nejen to prozradí v podcastu Soňa Kotulková.
Knihy z epizody
Další epizody
- Nakrmte ptáky teď. V zimě budou vědět, kam přijít, říká v poradně Jana Bucharová 25. 10. 2026 · 8 min
- Díky dechu zase chodím, říká Vašek Krejčík 19. 10. 2026 · 45 min
- Za pravidelnou mističku granulí se ježek příští rok odvděčí 10. 10. 2026 · 8 min
- Nechceme lidi poučit k smrti, říká ředitelka Zoo Praha Lenka Poliaková 3. 10. 2026 · 31 min
- Pusťte do zahrady užovky. Spolehlivě vyženou nejen hraboše! 28. 9. 2026 · 9 min
- Pěkné dveře? Máme! Jenže co s nimi budete dělat, když nebudou fungovat? říká v podcastu Milan Šperl ze společnosti Solodoor 21. 9. 2026 · 43 min
- Nedozrálé dýně hoďte na gril radí v podcastu Jana Bucharová 12. 9. 2026 · 9 min
- S módou se svěřte odborníkovi. Já taky nebudu radit právníkovi, jak psát smlouvu, říká návrhářka 4. 9. 2026 · 16 min
- Citrusy používejte jako koření kompostu říká v podcastu Jana Bucharová 28. 8. 2026 · 9 min
- Syrová vejce pro lásku a excelentní psychologie. I tak čarovaly žítkovské bohyně. 21. 8. 2026 · 34 min