Epizoda podcastu MÁŠ NA MÍŇ
S2 Ep18: JAK PŘIBRAT, KDYŽ TO NEJDE? Funkční návod pro hubené!
30. 1. 2025 · 1 h 3 min
O epizodě
Jak přibrat na váze a svalech? Pro mnoho hubených je to skutečná výzva – možná těžší než hubnutí. V této epizodě rozebíráme, proč je přibírání složitější, jak přestat spalovat kalorie navíc a začít budovat kvalitní hmotu. Sdílíme praktické tipy, jak si sestavit jídelníček, překonat nedostatek chuti k jídlu a začít měnit svou postavu. Pokud jste unavení z neustálého boje o každý kilogram, tahle epizoda je přesně pro vás.
Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻 Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský
📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma
📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý
📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz
Knihy z epizody
Další epizody
- 40: KDO SLAVÍ SVÁTEK? NIKDO! aneb Proč se moje dítě nemůže jmenovat Létomír? 23. 10. 2026 · 57 min
- 39: HODINKY, HOLINKY: Kde žije dojemný tučňák a jak Vaškovi chutná internetová čočka 1. 10. 2026 · 55 min
- 38: POVEDLO SE: Jak si otevřít gym a proč je to snazší, než vzít dítě na dovolenou k moři 3. 9. 2026 · 52 min
- 37: LOVE IS ON THE KOULE: Vítek vs Nikita v Amazing12 29. 8. 2026 · 1 h 0 min
- Jak jsme skoro neměli Karlín 18. 8. 2026 · 33 min
- 36: DĚTI MŮŽOU ZVEDAT ČINKY: Mýty o růstu, děti na sociálních sítícha proč rodičům mizí kamarádi 7. 8. 2026 · 1 h 8 min
- 35: HUBNUTÍ BEZ HUBNUTÍ: Proč váha lže, dovolené s dětmi a co bychom provedli vynálezci ISOFIXu 30. 7. 2026 · 58 min
- Největší fitness revoluce 16. 7. 2026 · 8 min
- Optimalizujeme se k smrti 23. 6. 2026 · 9 min
- Jak často cvičit? 17. 6. 2026 · 9 min