Epizoda podcastu Podcasty ŠPORT.sk
Silový tréning je tá najlepšia investícia do vašej budúcnosti
2. 9. 2026 · 30 min
O epizodě
Ak vás bolí chrbát, beh vám nemusí pomôcť. Vytrvalostný tréner a odborník na športovú diagnostiku Leo Lendvorský upozorňuje, že pre generáciu po 40. roku života je silový tréning oveľa dôležitejší než aeróbna aktivita. Pomáha totiž bojovať proti sarkopénii – prirodzenej strate svalovej hmoty, ktorá prichádza s vekom. Dvíhanie činiek a prekonávanie odporu je najlepšia investícia do sebestačnosti a kvalitného života v sedemdesiatke. Inšpirujte sa v najnovšej Predtréningovke!
Knihy z epizody
Další epizody
- Prečo patrí omega-3 do chladničky? Maroš Krivosudský odhaľuje pravidlá kvalitnej suplementácie 29. 10. 2026 · 44 min
- #48 Extraliga hľadá disciplinárne hranice. Popradský víťazný lov, Prešov plný omylov 28. 10. 2026 · 48 min
- Hrozí SFZ bankrot? Kováčik zlyhal, hráme už o čas, varuje Rybníček 28. 10. 2026 · 55 min
- Vladimír Weiss dokázal v Slovane tieto okamihy zvládať. DAC? Futbalová „hrôza“ 27. 10. 2026 · 1 h 18 min
- Nečakaný koniec mu priniesol prvé voľné leto od detstva. Exkouč Nitry o tvrdej hokejovej realite 24. 10. 2026 · 36 min
- Fyzické útoky, útek s políciou a chuť všetko zabaliť. Úspešný rozhodca o tŕnistej ceste na vrchol 23. 10. 2026 · 45 min
- Výkon Slovana nebol hoden Ligy majstrov. Chýbajú lídri, problémom i výber hráčov 22. 10. 2026 · 29 min
- Čakajú MS v hokeji zmeny? Prečo sú každý rok a koľko stoja? Odpovedá viceprezident IIHF Igor Nemeček 21. 10. 2026 · 43 min
- Hodnotenie derby: Lacné chyby a chladnokrvný strelec. Trnava darovala Slovanu výhru sama 20. 10. 2026 · 32 min
- Fitká bez personálu strácajú dušu? Šimon Synek o dôležitosti živej recepcie 19. 10. 2026 · 28 min