Epizoda podcastu Fitkoučing Podcast
Spodné brucho a traslavý triceps - čo všetko ľuďom na sebe vadí (e23)
28. 9. 2025 · 38 min
O epizodě
Konzultácie a ostatné služby tu: https://fitkoucing.sk
Ak hľadáš program na cvičenie: https://shop.fitkoucing.sk
Naše kurzy: https://kurzy.fitkoucing.sk
Náš newsletter: https://fitkoucing.sk/30dni30tipov
Náš instagram: https://instagram.com/fitkoucing
Doplnky, ktoré užívame: https://sk.nutrend.cz s kódom "fitkoucing15"
Potraviny, ktoré kupujeme: https://brainmarket.sk s kódom "fitkoucing"
V tejto epizóde si prejdeme pár vecí, ktoré ľudia najčastejšie na tréningoch s nami riešie a čo im vlastne najviac na sebe prekáža vzhľadom na ich telesné zmeny.
00:00 - Dilema chudnutia z brucha
11:41 - Cvičenie zadku bez nôh
14:28 - Traslavé tricepsy
20:44 - Akceptovanie genetiky
26:34 - Sociálne siete a predstavy
29:56 - Čo Martin vymyslel
34:33 - Tónovanie svalov
Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková
Fitness centrum: Fit Up! Trnava
Knihy z epizody
Další epizody
- Fitness kedysi a dnes: čo bolo naozaj lepšie? (e53) 14. 10. 2026 · 57 min
- Zásnuby v Marbelle, obľúbené sedadlo a výzor, alebo váha? (e52) 6. 10. 2026 · 37 min
- Priznávame sa k veciam, ktoré ste nevedeli (e51) 20. 9. 2026 · 52 min
- Aké postavy boli v trende a prečo to ničí tvoj obraz o tele? (e50) 5. 9. 2026 · 45 min
- Food Noise: neustále myslíš na jedlo? (e49) 23. 8. 2026 · 39 min
- Byť fit je privilégium: náš úprimný názor (e48) 16. 8. 2026 · 42 min
- Môj partner ma nepodporuje a sabotuje moju snahu chudnúť (e47) 26. 7. 2026 · 44 min
- Strava ako smetiak a zbytočné ženské komplexy (e46) 13. 7. 2026 · 45 min
- Ako nestratiť formu kvôli letným akciám (e45) 2. 7. 2026 · 31 min
- O tomto sa naozaj málo hovorí. Súhlasíme? (e44) 28. 6. 2026 · 33 min