epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

STRAVA A SUPLEMENTACE DĚTÍ | Děti by se měly přirozeně hýbat a jíst. Jakou suplemataci doplnit?

16. 8. 2021 · 51 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma výživa a suplementace sportujících dětí.

0:00 Úvod

1:27 Shrnutí, o čem bude řeč?

3:15 Definice dítěte s vyšší fyzickou aktivitou.

4:15 Dítě dříve a dnes. Kdy má smysl řešit suplementaci a upravovat výživu.

9:00 Výživa dětí a rodičů. Děti kopírují své rodiče.

15:00 Na co se soustředit u stravy? Je správně mu počítat kalorie?

20:45 Vsuvka Petra: Ze studie o batolatech a jídle.

22:00 Pitný režim u dětí. Jenom vodu? Nesmysl.

27:45 Jakou suplementaci, pro rychlejší regeneraci a energii.

37:35 Vitamíny a minerály.

Knihy z epizody

Výživa pro fitness a kulturistikuVýživa pro fitness a kulturistikuIvan Mach, Jiří BorkovecE-kniha · 132 stranSportovní příprava dětíSportovní příprava dětíTomáš PeričE-kniha · 176 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody