Epizoda podcastu Podcast O krok napřed
Ultramaraton: Když běh není o kilometrech, ale o vytrvalosti
6. 4. 2026 · 34 min
O epizodě
Jak vypadá běh, který trvá 24 hodin? Co rozhoduje o tom, jestli ho zvládnete? A proč může být běh sportem na celý život?Hostem nového dílu podcastu O krok napřed je Milan Šumný, ultramaratonec a mistr České republiky v běhu na 24 hodin. Povídáme si o tom, jak se k ultramaratonům dostal, jak probíhá příprava na dlouhé závody, jaká jsou nejčastější běžecká zranění a proč je regenerace stejně důležitá jako samotný trénink.Dozvíte se také, jak vypadá běžný den ultramaratonce, jestli je náročnější běhat v zimě nebo vedru a proč může být pravidelný pohyb součástí života i ve vyšším věku.
Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.
Knihy z epizody
Další epizody
- Mateřství bez příkras aneb Když psychika potřebuje pomoc 20. 10. 2026 · 37 min
- Zdravé stravování bez chaosu a extrémů 28. 5. 2026 · 36 min
- Zdraví dětí bez mýtů s pediatrem Cyrilem Matějkou 21. 2. 2026 · 44 min
- Genetika pod lupou 5. 1. 2026 · 31 min
- Zdravé dětské zuby bez stresu 21. 10. 2025 · 36 min
- Jak udržet naše děti zdravé? 7. 9. 2025 · 42 min
- Když jde o život: Vše, co potřebujete vědět o volání 155 10. 7. 2025 · 31 min
- Longevity, aneb co můžeme udělat pro delší život ve zdraví 26. 5. 2025 · 41 min
- Darování krve zblízka s prezidentem Českého červeného kříže 16. 4. 2025 · 35 min
- Na misi za lepším porodnictvím 5. 3. 2025 · 40 min