epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

VÝDEJ ENERGIE #2 | Proč hodně lidí spaluje jen cukr? Spaluju, když se učím? Jak nastavit deficit.

27. 12. 2021 · 42 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek na téma o kalorickém deficitu a spalování tuků.

0:00 BACKSTAGE

2:40 Úvod

3:19 Tělo nefunguje na základě fyzikálních zákonů?

11:00 Díky změnám ve stravě se dostáváme do hibernace?

16:00 Adaptace na přežití.

20:00 Jak spočítat denní příjem kalorií a jak vypočítat kalorický deficit.

21:20 Jaktože po vypočítání deficitu můžu přibrat? Zkreslené údaje.

29:00 Je možné, že člověk může extrémně spalovat ne cvičením, ale když "pracuju" mozkem a učím se?

39:00 SHRUNUTÍ

Knihy z epizody

Jan Vojáček: Únava není normálníJan Vojáček: Únava není normálníJan VojáčekAudiokniha · 8 h 0 minSám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranNaštartuj svoj metabolizmusNaštartuj svoj metabolizmusPam GroutováE-kniha · 178 stran

Další epizody