O epizodě
Nový rok, nové já? Pokud jste si dali předsevzetí změnit své stravovací návyky, nový díl podcastu O krok napřed je přesně pro vás! Jak na zdravou výživu bez zbytečných mýtů? Co potřebujeme k tomu, abychom na sobě mohli efektivně pracovat? Je štíhlá postava opravdu synonymem zdraví?
Společně s Ing. Petrem Havlíčkem, specialistou na výživu a zdravý životní styl a spoluautorem několika odborných knih, se podíváme na to, jak by měl vypadat vyvážený jídelníček, jaké jsou základní složky života v kondici a pohodě, a proč není zdravý přístup stejný pro každého.
Zjistěte v následujících 40 minutách, jak začít nový rok skutečně zdravě a udržitelně.
Všechny epizody podcastu O krok napřed můžete pohodlně sledovat také ve video verzi na webu www.rbp213.cz.
Knihy z epizody
Další epizody
- Mateřství bez příkras aneb Když psychika potřebuje pomoc 20. 10. 2026 · 37 min
- Zdravé stravování bez chaosu a extrémů 28. 5. 2026 · 36 min
- Ultramaraton: Když běh není o kilometrech, ale o vytrvalosti 6. 4. 2026 · 34 min
- Zdraví dětí bez mýtů s pediatrem Cyrilem Matějkou 21. 2. 2026 · 44 min
- Genetika pod lupou 5. 1. 2026 · 31 min
- Zdravé dětské zuby bez stresu 21. 10. 2025 · 36 min
- Jak udržet naše děti zdravé? 7. 9. 2025 · 42 min
- Když jde o život: Vše, co potřebujete vědět o volání 155 10. 7. 2025 · 31 min
- Longevity, aneb co můžeme udělat pro delší život ve zdraví 26. 5. 2025 · 41 min
- Darování krve zblízka s prezidentem Českého červeného kříže 16. 4. 2025 · 35 min