Polyvagální cvičení

O e-knize

Tato kniha přináší praktické postupy, které vám pomohou lépe se naladit na nervovou soustavu a postupně měnit vlastní reakce na stres, pocity ohrožení i náročné emoce. Obsahuje padesát podrobně popsaných cvičení, která lze používat přímo při terapeutickém sezení i samostatně doma. Kniha shrnuje klíčové polyvagální koncepty a dává k dispozici nástroje, jež probouzejí zájem o autonomní nervovou soustavu. Zároveň nás učí, jak jí jemně naslouchat. Pomůže nám rozpoznávat tělesné signály, citlivě na ně reagovat a najít způsoby, jak v každodenním životě posílit pocit bezpečí, klidu a propojení.

Podcasty k tématu

Filozofie všedního dne Ondřeje VejsadyOndřej Vejsada188 epizodOsobní rozvoj trochu jinakIvush Slozilova10 epizodČestmír & DanielaClose friends43 epizodAgáta Hanychová PodcastAgáta Hanychová274 epizodSPOLCASTZdruženie kresťanských spoločenstiev mládeže102 epizodNic nás nezastavíNic nás nezastaví57 epizodPodpultovky – nejlepší podcast k uklízeníYouradio Talk274 epizodReflektorDenník N32 epizod

Podobné tituly

UkotveníDeb DanaE-kniha · 221 stranTvoje hlava ti lžeAlexandra ReinwarthE-kniha · 228 stranŽivot je na tyhle sr.čky moc krátkýLea BlumenthalováE-kniha · 232 stranS citem na pocityMarc BrackettE-kniha · 328 stranNeříkej tomu uměníAustin KleonE-kniha · 216 stranUrob to!Alex BudakE-kniha · 296 stranBiologie traumatuAimie ApigianováE-kniha · 413 stranSíla všestranostiDavid EpsteinE-kniha · 424 stranŽena, která v sobě umlčela hudbuMiguel Ángel MonteroE-kniha · 288 stranKortizol v rovnováze. Jak zkrotit stres a získat nazpět svou energiiMarina WrightováE-kniha · 319 stranKdo mi ukradl přirozenost?Jiří SvobodaE-kniha · 224 stranAtomové návyky – WorkbookJames ClearE-kniha · 320 stran