epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

033. Dva príbehy o chudnutí a jeden brutálny recept

11. 1. 2021 · 24 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Chudnutie - večná (nielen) novoročná téma. Počul som vyjadrenia viacerých ľudí múdrejších ako ja, ktorí sa tejto téme venujú bližšie, že schudnúť je oveľa ľahšie, ako si požadovanú hmotnosť (figúru/kondíciu) udržať. V tejto epizóde vám prinášam dva príbehy o tejto téme:

V tom prvom Dr. Jenkinson v podcaste britského denníka The Guardian hovorí o sile genetiky a tiež o tom ako za epidémiou obezity do veľkej miery môže nadmerná konzumácia sprocesovaných potravín. Napísal o tejto téme aj knihu Prečo jeme priveľa - v angličtine sa dá kúpiť aj v Martinuse.

Druhý príbeh je o úžasne vtipnom Davidovi Thomas z britského Halifaxu, ktorý vo svojom podcaste okúzľujúcim yorkshirským prízvukom zdieľa svoj príbeh o tom, ako sa mu podarilo schudnúť 32 kíl a dostať sa na kulturistické pódiá vo veku 51 rokov. A to všetko vďaka zameraniu na 4 oblasti: strava, cvičenie, nastavenie mysle (mindset) a životný štýl.

No a tu je sľúbený recept na brutálne jednoduchú a ešte brutálnejšie chutnú a výživnú ovsenú kašu od Fitrecepty.sk.

Sledovať ma môžete na Facebooku, Instagrame alebo si pozrite môj youtube kánal.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Duša na diéteDuša na diéteMária Krajčovičová a Petra PavúkováE-kniha · 168 stranKniha, ktorá vám možno zachráni životKniha, ktorá vám možno zachráni životGraham LawtonE-kniha · 352 stranAko prekonať klamstvá o chudnutíAko prekonať klamstvá o chudnutíNadja HermannE-kniha · 344 stran

Další epizody