epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

040. Simona Malková: Ako variť a piecť zdravšie

1. 3. 2021 · 44 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Mýtus, že zdravé jedlo musí byť zelené, že jeho príprava je mimoriadne komplikovaná, a že jednoducho nemôže chutiť dobre už veeeľmi dávno neplatí. Či si kuchár-začiatočník alebo skúsená gazdinka, verím, že v dnešnej epizóde si nájdeš niečo, čo ti pomôže variť a piecť nielen zdravšie, ale aj chutnejšie. Pretože jedlo môže byť liekom, ale môže byť aj jedom.

Simona Malková je foodblogerkou, tvorí a zdieľa zdravé recepty pre skvelý portál Fitclan, je veľmi úspešná na Instagrame a zbierku receptov už stihla vydať aj ako knihu Sladké a fit.

V dnešnom rozhovore Simona zdieľa množstvo konkrétnych princípov a tipov ako si doma môžeme variť a piecť zdravšie bez toho, aby sme v kuchyni museli tráviť dlhé hodiny.

Rozprávali sme sa aj o tom, že populárny kokosový olej v skutočnosti ani zďaleka nie je v  kuchyni takou skvelou voľbou, ako nahradiť cukor, alebo čo je základom pre zdravšie a stále chutné pečenie.

Tu sú Simonine obľúbené vegánske a rezance a tu jeden z jej receptov na fantastický cheescake.

Budem vďačný za každý follow alebo lajk na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozri môj youtube kánal.

Poznámka: táto epizóda ani tento podcast nie je nijako sponzorovaný.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Sladké a fit (SK)Sladké a fit (SK)Simona Malková, Simon KopunecE-kniha · 168 stranFitness receptyFitness receptyMichaela ŠvecováE-kniha · 208 stranNijakej radostiNijakej radostiBožena Slančíková-TimravaE-knihaSísa Kyselá a ušmudlaný rytířSísa Kyselá a ušmudlaný rytířMartina DrijverováE-kniha · 72 stran

Další epizody