Epizoda podcastu Loono
119: Běháním ke zdraví s RUNCZECH trenérem. Jaké jsou nejčastější chyby běžců?
24. 11. 2022 · 45 min
O epizodě
Jak správně při běhu dýchat?
Jak začít běhat jako začátečník?
Jaká je správná běžecká technika?
Jakou obuv si pro běh vybrat?
Jaká je správná strava před během?
Proč lidé začínají běhat, ale moc dlouho jim to nevydrží?
Knihy z epizody
Další epizody
- Rakovina v rodině: Jak mluvit o nemoci a zvládat strach z nejistoty 6. 10. 2026 · 32 min
- Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut? 22. 9. 2026 · 25 min
- Melanom krátce po porodu: MUDr. Bára o boji s rakovinou kůže i chybách při slunění 10. 9. 2026 · 31 min
- Zuzi & Ani: Hledáme nový kámen mudrců? Jak žít zdravě a nez bláznit se z toho 6. 9. 2026 · 28 min
- Úzkost, nebo panická ataka? Poznej jejich projevy a nauč se jim předcházet 3. 9. 2026 · 45 min
- Zvýšený výskyt nádorů u mladých: Jaké jsou příznaky a co můžeme ovlivnit? 20. 8. 2026 · 40 min
- Opalování, SPF a stárnutí pleti: Kdy kůži škodíme a jak předejít nádorům? 6. 8. 2026 · 33 min
- Ničí opalovací krémy zdraví a blokují vitamín D? Dermatoložka vyvrací nebezpečné mýty 30. 7. 2026 · 52 min
- Posilovna pro tvoje chodidla: Kdy má barefoot smysl a pro koho se nehodí? 23. 7. 2026 · 29 min
- Hygiena hraček, orální roušky i konsent: Co všechno obnáší skutečně bezpečný sex? 14. 7. 2026 · 44 min