epapyrusOtevřít aplikaci
KOUTY

Epizoda podcastu KOUTY

12. Každé chrápání by se mělo vyšetřit. Nepodceňujte to | CTIRAD BASTL

10. 6. 2026 · 1 h 0 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Spánku věnujeme třetinu života, ale přemýšlet o něm začneme až začnou problémy.

V téhle epizodě KOUTŮ se o spánku bavím s MUDr. Ctiradem Bastlem, specialistou na spánkovou medicínu. A ukázalo se, že spousta věcí, které děláme automaticky - odpolední káva, usínání u televize, dospávání o víkendu, ale taky to každonoční chrápání může mít daleko větší dopad na zdraví, než si připouštíme.

Špatný spánek nesignalizuje jen únavu. Může spustit cukrovku druhého typu, zhoršit regeneraci, urychlit stárnutí. Nevyspalý mozek funguje hůř než mozek pod vlivem alkoholu. A přitom jsme nastaveni tak, že výkon a bdělost za každou cenu bereme jako ctnost.

Bavíme se o tom, jak se spánek mění po čtyřicítce, co dělají rodiče blbě ve chvílích, kdy by měli aspoň trochu spát, a proč jsou směny a noční provoz pro organismus tak destruktivní. A nakonec chrápání. Doktor Bastl to říká jasně: každé chrápání by se mělo vyšetřit. Protože za ním může být spánková apnoe. Problém, o kterém většina mužů přes čtyřicet netuší.

Jakub Viliš

#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio

Knihy z epizody

Spánek je uměníSpánek je uměníShawn StevensonE-kniha · 376 stranProč spímeProč spímeMatthew WalkerE-kniha · 416 stranPravda o spánkuPravda o spánkuMerijn van de LaarE-kniha · 303 stran

Další epizody