Epizoda podcastu KOUTY

18. Proč po čtyřicítce večer vyžíráme lednici a jak to zastavit | JAN STUPARIČ

2. 9. 2026 · 57 min

O epizodě

Do dalšího dílu podcastu KOUTY přijal pozvání Jan Stuparič, odborník na výživu a fitness trenér z Euforie Fitness. Společně probíráme praktickou logistiku jídla pro muže, kteří občas nestíhají normální oběd, pracují pod stresem, ale nechtějí žít jen z kuřecích prsou s rýží.

V této epizodě se dozvíte:

Proč máme večer nekontrolovatelné chutě na tučné, slané a sladké?

Funguje pravidlo „hlad je převlečená žízeň“ a kdy si dát poslední jídlo před spaním?

Jídlo na cestách: Co koupit na benzínce, abyste se nezabetonovali nekvalitním jídlem?

Pravda o proteinových tyčinkách a Nutri-Score – na co se dívat na obalech?

Mýtus suplementového boomu: Které doplňky pro muže 40+ mají reálný smysl?

Přežije chlap po čtyřicítce českou kuchyni a kolik knedlíků je už přes čáru?

Jak poznat kvalitního nutričního terapeuta?

Jakub Viliš

#FitAfter50

Audio+Video - UPGRADE / studio