O epizodě
Mediteránska strava je vraj najlepší spôsob stravovania. Najmä preto, že je to najprebádanejší model výživy.
MiZu sa na princípy tejto "diéty" pozrelo bližšie a rozhodli sme sa dať dokopy KROKY, ktoré by sa dali aplikovať na naše podnebné pásmo, pričom to stále ostane funkčnou, jednoduchou, zdravou, finančne dostupnou a pestrou metódou, ktorá Ti zabezpečí všetky potrebné živiny a vďaka nej dokážeš nie len PRIRODZENE a zdravo chudnúť ale si aj svoje nové návyky udržíš a nebudeš mať potrebu každý rok skákať z diéty do výzvy a z výzvy do detoxu a opúšťať sa pri každej sviatočnej príležitosti!
#stredomorskadieta #zdravie #chudnutie #fit #zeny #svaly #krasa #mediteranskadieta #zdravastrava #bielkoviny #sacharidy #tuky #cvicenie #pohyb #sebalaska #rastlinnastrava #plantbased
Knihy z epizody
Další epizody
- 121. UROBÍM VŠETKO! 🤑- prosím, len to nie! NEROB VŠETKO! 7. 10. 2026 · 1 h 0 min
- 119. Čo nás vytáča na MUŽOCH? 🚷 31. 7. 2026 · 54 min
- 118. NIKTO SA ŤA NEPÝTAL🤬 alebo: Ako reagovať na debilné poznámky? 7. 7. 2026 · 35 min
- 117. 🏋️♂️LUKÁŠ GÁBRIŠ: "Vyhýbajte sa extrémom!" 🥊 23. 6. 2026 · 1 h 7 min
- 116. Ozempic 💉 efekt BEZ ihiel a NAVŽDY - dá sa to?! 16. 5. 2026 · 50 min
- 115. Bielkoviny - jasne🥩 stručne🍗 prakticky 🍳 12. 4. 2026 · 43 min
- 114. (NE)chcem svaly!💪 Iba spevnieť! 👀 19. 2. 2026 · 1 h 0 min
- 113. Žijeme estetickcý (T)ERROR? ⛔️ 8. 2. 2026 · 45 min
- 112. 🎀 MENOPAUZA🎀 bez limitov 9. 1. 2026 · 32 min
- 111. 📣,,Áno, starnutie sa dá zvrátiť." a.k.a. FENOMÉNY 2025 2. 1. 2026 · 56 min