Epizoda podcastu O čom ženy nehovoria
#18: Pekné prsia a mladistvá tvár po štyridsiatke? Urobte kompromis a nechajte na bruchu aj nejaký tuk, vraví trénerka
9. 1. 2026 · 41 min
O epizodě
Môže byť žena v životnej forme pred “plavkovou sezónou” aj po štyridsiatke? Je silový tréning naozaj tak dôležitý pre ženy v perimenopauze a menopauze? Prečo by sa ženy v istom veku mali zmieriť aj s nejakým tukom na bruchu? A je lepšie chodiť do fitka alebo stačí silové cviky robiť doma? Na viaceré otázky o chudnutí a najmä o zdravom cvičení odpovedá vo videopodcaste majsterka Československa v kulturistike a skúsená trénerka Marta Horáčková.
Knihy z epizody
Další epizody
- #38: Gynekologička: Ak sa ženy po 40-ke cítia na tehotenstvo, smelo do toho 16. 10. 2026 · 33 min
- #37: Hana Lasicová: S mamou na seba narážame v témach výchova a jedlo 2. 10. 2026 · 55 min
- #36: Ženy počas procesu IVF nechcú počuť rady ako "nemysli na to”, hovorí Andrea Kessl 18. 9. 2026 · 38 min
- #35: Psychologička: Aj v šťastnom vzťahu sa vieme pripraviť na prípadný rozchod 4. 9. 2026 · 48 min
- #34: Dominika Fischer: Bola som karieristka, zmenili to deti 21. 8. 2026 · 31 min
- #33: Single po 40-ke: Radšej budem sama, ako v zlom vzťahu 7. 8. 2026 · 28 min
- #32: Standup komička Nasi: Mama mi odmala vravela, že nepotrebujem muža, aby som niečo dokázala 24. 7. 2026 · 44 min
- #31: Farba vlasov mení tvár a môže ubrať aj pridať na rokoch, vraví hair koloristka 10. 7. 2026 · 34 min
- #30: Ak trpíte bolesťou pri sexe, nezatínajte zuby a riešte to, vravia gynekológ a fyzioterapeutka 26. 6. 2026 · 42 min
- #29: Jasmína Houdek: O znásilnení som začala hovoriť verejne, lebo mi to pomáhalo 12. 6. 2026 · 42 min