Epizoda podcastu Zdraví za oponou
#23 - Adventní fyzioterapie a cirkadiánní rytmus
23. 12. 2024 · 43 min
O epizodě
Dnešním hostem byl mladý fyzioterapeut, Čeněk Augusta, který kromě pravidelné fyzioterapie pro běžné občany a sportovce má i zkušenosti s nastavením správného preventivního opatření vůči zraněním, pomocí nastavení správného spánku, jídelníčku a cyklu těla, který se nazývá Cirkadiální rytmus. Poradil jak přesně daný rytmus ovlivňuje spánkový režim, reakci na stres v moderní, uspěchané době a jakým způsobem přistupovat k běžným zimním zraněním, kterým se můžeme v chladných měsících vystavit.
Já chci Čendovi moc poděkovat za podcast, a budu se těšit na další takový příjemný rozhovor. Čendovi a stejně tak i Vám všem, našim posluchačům, přeji příjemný poslech, krásné prožití Vánočních svátků, a klidný vstup do příští roku.
Knihy z epizody
Další epizody
- #37 - Meningitida, 4% šance na přežití 30. 9. 2026 · 51 min
- #36 - DS Máchova: individualita je vše 30. 6. 2026 · 49 min
- #35 - Zdravý pohyb je o základech 30. 3. 2026 · 43 min
- #34 - Pečovatelství je o tom nebát se ukázat emoce 31. 1. 2026 · 37 min
- #33 - Nejčastější chyby při fyzioterapii 30. 9. 2025 · 40 min
- #32 - Jídlo a nutriční terapie 29. 8. 2025 · 48 min
- #31 - Zdraví je komplexní balíček, tak proč o něm neudělat podcast? 31. 7. 2025 · 49 min
- #30 - Jak se připravit na domácí péči bez stresu a starostí 26. 6. 2025 · 37 min
- #29 - Jak přemýšlet o stáří jako přirozeném jevu 31. 5. 2025 · 38 min
- #28 - Deník epileptičky 29. 4. 2025 · 41 min