epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

245. Vezmi ten banán: o sile malých skutkov láskavosti

15. 6. 2025 · 12 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V tejto epizóde sa ponoríme do sveta „random acts of kindness“ – náhodných, nezištných skutkov láskavosti, ktoré môžu mať oveľa väčší dopad, než si myslíme.

Prečo je láskavosť najlepší nástroj pre duševné zdravie?

Ako Ľudka Kolesárová bojuje proti plytvaniu jedným banánom denne?

Čo hovoria štúdie o tom, že keď niekomu pomôžeš, pomáhaš aj sebe?

A 5 jednoduchých skutkov, ktoré môžeš spraviť už dnes.

Malý skutok. Veľký efekt. Začni dnes.

Tu sme spoločne pomohli Jakubovi.

Spomenuté štúdie:

Holt-Lunstad et al. (2015): Loneliness and social isolation as risk factors for mortality

Layous et al. (2012): Kindness Counts: Prompting Prosocial Behavior in Pre-Adolescents Boosts Peer Acceptance and Well-Being

University of Oregon: Neural mechanisms of altruism and reward

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Slová, ktoré pomáhajúSlová, ktoré pomáhajúJarmila MandžukováE-kniha · 160 stranRuky milosrdenstvaRuky milosrdenstvakolektív autorovE-kniha · 112 stran

Další epizody