epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

252. Prečo ťa scrollovanie postupne ničí a čo by s tým spravil Marcus Aurelius

29. 9. 2025 · 10 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Je to TY vs. ALGORITMUS. Kto vyhrá?

Scrollovanie na Instagrame, TikToku či Facebooku vyzerá nevinne. Pár minút oddychu, trocha zábavy… ale v skutočnosti je to pasca, ktorá ti pomaly kradne pozornosť, zhoršuje náladu a oberá ťa o vnútorný pokoj.

V tejto epizóde sa dozvieš:

čo sociálne siete robia s tvojím mozgom a prečo sa cítiš prázdny po hodinovom scrollovaní,

čo na to hovoria výskumy o úzkosti a depresii,

ako by sa na dnešný TikTok pozeral Marcus Aurelius,

a 4 konkrétne kroky, ako sa nezblázniť z nekonečného feedu.

Ak cítiš, že sociálne siete majú väčšiu moc nad tvojím životom, než by si chcel, táto epizóda ti pomôže získať kontrolu späť.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Hovory k soběHovory k soběMarcus AureliusAudiokniha · 6 h 44 minHovory k soběHovory k soběMarcus AureliusE-kniha · 216 stranJak říct ne sociálním sítímJak říct ne sociálním sítímChloe RamsdenE-kniha · 128 stranPrečo sa netreba báťPrečo sa netreba báťBrigid DelaneyE-kniha · 368 stranSociálne siete musia byť zničenéSociálne siete musia byť zničenéSamo MarecE-kniha · 240 stran

Další epizody