epapyrusOtevřít aplikaci
ZLEPŠUJ SA

Epizoda podcastu ZLEPŠUJ SA

267. Návrat k rozhovoru s Petrom Patákom: Ako žiť zdravšie bez extrémov

12. 1. 2026 · 18 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Dnes sa vraciame k rozhovoru s pohybovým terapeutom a trénerom Petrom Patákom.

Hoci bola epizóda nahraná pred takmer tromi rokmi, jej obsah je dnes možno ešte aktuálnejší než v čase vzniku. Rozprávame sa o jednoduchej, no premyslenej 30-dňovej výzve „Patakovica“, ktorá nestojí na extrémoch, ale na udržateľných základoch zdravého životného štýlu. A to sa môže hodiť kedykoľvek, aj teraz na začiatku roka.

Toto je asi štvrtina rozhovoru s Petrom. Celý si môžeš vypočuť ako 147. epizódu.

Táto epizóda nie je o rýchlych riešeniach ani o dokonalosti.

Je o návrate k základom, ktoré dávajú zmysel dlhodobo – a ktoré môže začať aplikovať ktokoľvek, bez ohľadu na vek, kondíciu či aktuálnu životnú situáciu.

Support the show

Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.

Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!

PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

Knihy z epizody

Od antilopy po ZátopkaOd antilopy po ZátopkaPeter KováčE-kniha · 360 stranPohyb je liekPohyb je liekMichal Červený, Tomáš MihalíkE-kniha · 272 stranNijakej radostiNijakej radostiBožena Slančíková-TimravaE-kniha

Další epizody