epapyrusOtevřít aplikaci
Čistá mysl

Epizoda podcastu Čistá mysl

#28 Mír se vším, co je – 5 cvičení pro vnitřní klid

11. 7. 2024 · 30 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V této sólo-epizodě podcastu sdílím 5 způsobů, které mi pomáhají nacházet hlubší mír s čímkoliv, co se odehrává.

Povídám o tom, jak se v každodenním životě můžeme blíže spojovat s tichem za myslí, které není ničím ovlivněno a rozrušeno.

Uslyšíte:

Pozvánka k většímu přijímání a nehodnocení

Očista od stresu

Pozorování myšlenek, emocí a událostí

Mikromeditace

Změna nastavení mysli

Laskavost a odevzdání

Pro hlubší ponor do témat vnitřního klidu jsou zde mé 3 online kurzy. Jejich přehled najdete zde:

https://aoravit.cz/kurzy/

25 technik pro uvolnění se a naladění se najdete v knize Detox hlavy:

https://aoravit.cz/detox-hlavy/

Zvu vás také k odběru mého pátečního Mindset Newsletteru, kde sdílím vždy 5 tipů pro čistou mysl a radostnější život.

https://aoravit.cz/mindset-newsletter/

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranSíla přítomného okamžikuSíla přítomného okamžikuGabriele RossbachE-kniha · 144 stranJak jednoduše meditovat každý denJak jednoduše meditovat každý denEric HarrisonE-kniha · 160 stran

Další epizody