epapyrusOtevřít aplikaci
Čistá mysl

Epizoda podcastu Čistá mysl

#37 (2/7) Co když na meditaci nemám čas? (překvapení – čas není potřeba!)

15. 10. 2024 · 17 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Vítejte ve druhém dílu 7dílné série podcastu Čistá mysl: JAK NAJÍT KLID A JASNOST S MEDITACÍ.

V této epizodě se zaměříme na častý mýtus: že na meditaci není čas.

Co když se na to podíváme úplně jinak – a to tak, že na meditaci čas není potřeba? A ne, nejde o zenový koan, který vám má zamotat hlavu. Na meditaci opravdu nemusí být potřeba čas.

V TOMTO DÍLU SÉRIE O MEDITACI USLYŠÍTE:

Co je to všímavost a jak ji praktikovat při běžných činnostech dne

Dva konkrétní způsoby, jak své dny protkat bdělostí i při „nedostatku“ času: Stanovení záměru a Mikromeditace

Pomocí snadných kroků z této epizody můžete začít nalézat hlubší klid a jasnost ve svém každodenním životě, ať už máte jakýkoliv rytmus a program.

Pokud se vám tento podcast líbí, budu také vděčný za vaše hodnocení (na Spotify můžete zvolit počet hvězdiček).

ODKAZY ZMÍNĚNÉ V EPIZODĚ:

90minutový workshop zdarma Meditace pro každodenní život: https://aoravit.cz/workshop-meditace/ (živě 16. 10. 2024, poté záznam ke stažení)

Podzimní kurz meditace Rozpusť se (začíná 18. 11. 2024): https://aoravit.cz/kurz-meditace/

Knihy z epizody

Mindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stranVšímavostVšímavostJosie Seydel, Michael SinclairE-kniha · 224 stranJak jednoduše meditovat každý denJak jednoduše meditovat každý denEric HarrisonE-kniha · 160 stran

Další epizody