epapyrusOtevřít aplikaci
BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.

Epizoda podcastu BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.

37. Toto je riziko pri posilňovaní imunity - Alergie a Autoimunita - Otužovanie a sauna a vplyv na imunitu - Črevný mikrobiom a jeho roľa v imunite

13. 10. 2026 · 32 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Ďalší pútavý popis podcastovej epizódy spracovaný presne podľa tvojho benchmarku:

Epizódou vás sprevádzajú:

MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)

MDDr. Šimon Belák, PhD.

Podcast podporili: ⁠⁠⁠⁠hrotlife.sk⁠⁠⁠⁠ - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10% zľava s kódom "PODCAST"

⚠️ Môže byť príliš silná imunita tvojím najväčším nepriateľom? Snaha o nekonečné „posilňovanie“ obranyschopnosti sa stala moderným trendom, no málo ľudí si uvedomuje, že predráždený imunitný systém dokáže napáchať obrovské škody.

V tejto epizóde sa pozrieme na temnú stránku imunity a vysvetlíme si, prečo bezhlavé stimulovanie obranyschopnosti môže viesť až k tomu, že telo začne útočiť na vlastné tkanivá.

Rozoberieme si tenkú hranicu medzi zdravým obranným štítom, alergiou a nebezpečným autoimunitným ochorením.

Posvietime si aj na biohackerské stálice – otužovanie a saunu. Naozaj ľadová voda a horúci vzduch vybičujú imunitu k dokonalosti, alebo pri nesprávnom dávkovaní fungujú len ako ďalší priťažujúci stresor?

A na záver sa ponoríme do samotného centra tvojej obranyschopnosti: pozrieme sa na črevný mikrobióm a zistíme, prečo sa až 80 % imunity ukrýva práve v tvojich črevách.

Riziko hyperaktívnej imunity: Prečo „viac“ neznamená vždy „lepšie“? Rozobrali sme, ako môže nekontrolovaná stimulácia imunitného systému spustiť prehnané reakcie, popliesť naše vlastné bunky a vytvoriť živnú pôdu pre alergie či autoimunitu.

Alergie a Autoimunita pod drobnohľadom: Mechanizmus, akým sa z ochrancu stáva útočník. Prečo telo začne považovať neškodný peľ za úhlavného nepriateľa alebo prečo zamieri vlastné zbrane proti vlastným orgánom.

Otužovanie a sauna ako dvojsečná zbraň: Pravda o vystavovaní tela teplotným extrémom. Ako kontrolovaný hormetický stres ovplyvňuje imunitu, kedy ti ledový kúpeľ reálne pomôže a kedy naopak imunitu úplne odrovná.

Črevný mikrobióm – ríša obranyschopnosti: Veľké finále a racionálny pohľad na tvoj druhý mozog. Ako črevná mikroflóra trénuje tvoje imunitné bunky, čo sa stane pri dysbióze a ako sa správne starať o črevá, ak nechceš byť neustále chorý.

Knihy z epizody

ImunitaImunitaPhilipp DettmerAudiokniha · 12 h 26 minJak se dělá imunitaJak se dělá imunitaMarek Šťastný, Blanka ŘíhováE-kniha · 216 stranImunitní systémImunitní systémMiroslav Ferenčík, Jozef Rovenský, Yehuda ShoenfeldE-kniha · 236 stran

Další epizody