epapyrusOtevřít aplikaci
Epizoda podcastu BioHustle: Zdravý životný štýl – vedecky, ale po ľudsky.
27. 10. 2026 · 32 min
Ďalší pútavý popis podcastovej epizódy spracovaný presne podľa tvojho benchmarku:
Epizódou vás sprevádzajú:
MDDr. Martin Máša (@dr.fungitarian)
MDDr. Šimon Belák, PhD.
Podcast podporili: hrotlife.sk - prémiové doplnky výživy s lekárskou poradňou, 10% zľava s kódom "PODCAST"
💊 Regály lekární a e-shopov praskajú vo švíkoch pod náporom „zázračných“ produktov na imunitu, no koľko z nich má reálny vedecký základ a koľko je len marketingová bublina?
V tejto epizóde spájame dva kľúčové svety – pohľad lekára z praxe a pohľad výrobcu prémiových suplementov. Pozrieme sa bez servítky na to, ktoré látky majú zmysel, ktoré sú len vyhodené peniaze a aké dávkovanie reálne prináša výsledky.
Rozoberieme si klasický základ: vitamíny C, D a zinok. Je megadávkovanie „Céčka“ pri prvej nádche mýtus alebo záchrana? Ako správne kombiňovať vitamín D s K2 a prečo bez zinku imunita nefunguje?
Posvietime si aj na prírodných miláčikov – zázvorové shoty, med a kurkumu. Naozaj ti ranný šhot zo zázvoru zachráni zdravie, alebo si len dráždiš žalúdok?
A na záver rozsekneme tému medicínskych húb: ako fungujú reishi, chaga či cordyceps, čo robia ich beta-glukány s imunitnými bunkami a ako si vybrať kvalitný extrakt, ktorý naozaj funguje.
Pohľad lekára vs. Výrobcu: Kde sa končí veda a začína čistý marketing? Úprimný pohľad na to, ako sa tvoria receptúry, na čom značky šetria a čo by malo byť povinnou výbavou tvojej domácej lekárničky.
Svätá trojica (Vitamín C, D a Zinok): Mechanizmus, akým tieto základné živiny riadia tvoju obranyschopnosť. Rozobrali sme optimálne formy (lipozomálne vs. klasické), správne načasovanie a dávkovanie pri prevencii aj pri začínajúcej viróze.
Zázvorové shoty, Med a Kurkuma: Pravda o populárnych prírodných liekoch. Pôsobia reálne protizápalovo a antibakteriálne, alebo ide len o hrejivý pocit na sliznici bez hlbšieho efektu na imunitné bunky?
Sila medicínskych húb: Veľké finále a racionálny pohľad na funkčné huby (Reishi, Chaga, Shiitake a ďalšie). Ako beta-glukány trénujú a modulujú imunitný systém a podľa čoho spoznáš skutočne účinný extrakt.
