epapyrusOtevřít aplikaci
Čistá mysl

Epizoda podcastu Čistá mysl

#55 Michaela Cmíralová: 5 pilířů psychické zralosti a cesty k sobě

4. 9. 2025 · 1 h 1 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Co znamená psychická zralost a proč jsou od ní mnozí z nás i v dospělosti na kilometry vzdálení? V rozhovoru s psychoterapeutkou Míšou Cmíralovou jsme prozkoumali pět pilířů, které tvoří cestu k dospělé psychice a bližšímu spojení se sebou.

Míša sdílí své zkušenosti z terapeutické praxe i projektu Sebeškola, kde se s lidmi vydává na osmiměsíční cestu sebepoznání. Jaké konkrétní kroky nám mohou pomoct růst a cítit se svobodněji ve vztahu k sobě i světu?

Uslyšíte:

Co je to psychická zralost a proč je pro většinu lidí celoživotní cestou?

Co znamená být plně teď a tady a nebát se svého prožívání?

5 pilířů růstu a sebepoznání:

1️⃣ Všímavost/mindfulness

2️⃣ Vztah k sobě (laskavost, vnitřní kritik, vnitřní dítě)

3️⃣ Práce s vývojovým traumatem a nefunkčními vzorci

4️⃣ Sebetranscendence a hledání místa ve světě

5️⃣ Změna chování a zvyků v každodenním životě

Jak se učit být zranitelní a otevřeně vnímat své emoce

Jak se v našich nefunkčních vzorcích chování odráží vývojové trauma

O roli spirituality a hledání smyslu našeho života

Jak vnést změnu do každodenních zvyků, aby teorie nezůstala jen v hlavě

O projektu Sebeškola a zkušenostech s lektory jako Pavel Moric, Honza Benda, Roman Hytych či Marian Jelínek

Jak poznat hranici mezi tím, co můžeme zpracovat sami, a kdy už je vhodné vyhledat terapeuta

Odkazy zmíněné v rozhovoru

⁠sebeskola.cz⁠

⁠Imago 1: 8měsíční transformační cyklus⁠

Knihy z epizody

Život na uzděŽivot na uzděMarian Jelínek, Renata ČervenkováAudiokniha · 8 h 8 minZdravé hranice úspěchuZdravé hranice úspěchuMarian Jelínek, Iveta Fárová, Pavlína HlučkováE-kniha · 160 stranMozaika dušeMozaika dušeTomáš KvapilíkAudiokniha · 8 h 1 minPět pilířů komunikace (nejen) s dětmiPět pilířů komunikace (nejen) s dětmiJana Šintáková MichalicováE-kniha · 173 stranTerapie sebepoznánímTerapie sebepoznánímTomáš ZetekE-kniha · 184 stran

Další epizody