epapyrusOtevřít aplikaci
Psycho-logicky

Epizoda podcastu Psycho-logicky

#60 Emoce, díky kterým se přejídáme

6. 4. 2025 · 26 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Už se ti někdy stalo, že jsi stála u ledničky a najednou zjistila, že vlastně nemáš hlad? Že jsi snědla celý balíček sušenek, aniž bys si pamatovala, jak chutnaly? Nebo že po jídle cítíš prázdnotu místo uspokojení?

V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se moc nemluví - do emocí, které stojí za záchvatovitým přejídáním. Společně prozkoumáme pět hlavních emocí, které nás často vedou k nekontrolovatelnému jedení: nudu, vztek, stud, úzkost a vinu.

Probereme, proč jídlo často slouží jako náš emoční tlumočník a proč se stává jediným způsobem, jak zvládáme nepříjemné pocity. Podíváme se na to, jak naše tělo komunikuje skrze touhu po jídle a proč přejídání není o nedostatku vůle, ale o něčem mnohem hlubším.

Dozvíš se, jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem, proč jsou všechny emoce legitimní a mají své místo v našem životě, a hlavně - že tvoje přejídání je vlastně voláním o pomoc. Je to signál, že nějaká část tebe potřebuje péči, kterou jí zatím nedáváš.

V placené části na HeroHero pak najdeš praktickou metodu, jak se zastavit uprostřed záchvatu přejídání, konkrétní strategie pro práci s jednotlivými emocemi a podrobné materiály včetně emočního deníku a uklidňující meditace. Čeká na tebe také speciální workbook s technikami, které ti pomohou lépe porozumět svým emocím a najít zdravější způsoby, jak s nimi pracovat.

🔗 Placený obsah najdeš na

HeroHero: @myheallo

📸 Instagram: @myheallo

Knihy z epizody

Emoce pod kontrolouEmoce pod kontrolouRadka LojaE-kniha · 208 stranMedzi hanbou a hladomMedzi hanbou a hladomBarbara SvieženáE-kniha · 280 stranPseudohladPseudohladJudson BrewerE-kniha · 336 stran

Další epizody