O epizodě
V tomto podcastu se zaměřujeme na dvě metody/nástroje, které nám mohou pomoci překonat závislosti a nebo špatné návyky. Tato epizoda obsahuje teoretické informace, ale nemějte strach, také zahrnuje mnoho praktických zkušeností od Matěje. Matěj s námi sdílí svůj vlastní příběh, jak se stal závislým na pornografii, a ukazuje nám, jak mu pomohly nástroje reakční sekvence a nástroje tří kruhů.
Díl dale obsahuje:
Popis co je reakční sekvence, co jsou tři kruhy, konkrétní příklady na kterých Matěj tři kruhy použil a další zajímavosti o těchto metodách.
Zmiňované článek v podcastu- Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna, Tři kruhy: Jak si vytvořit plán abstinence?, Kameny: Cesta k větší kontrole nad životem
Děkujeme, že nás posloucháte!
Knihy z epizody
Další epizody
- Mýty kolem dětí a pornografie: Moje dítě se na porno nedívá 9. 10. 2026 · 42 min
- Matěj a Terka: Jak s dětmi mluvit o pornu? 11. 9. 2026 · 44 min
- Mozek na pornu: Pornografie a můj každodenní život. Ztráta produktivity 14. 8. 2026 · 32 min
- Mozek na pornu: Pornografie a moje vztahy. Dopady na intimitu 17. 7. 2026 · 46 min
- Mozek na pornu: Pornografie a moje tělo. Erektilní dysfunkce 19. 6. 2026 · 44 min
- Mozek na pornu: Začarovaný kruh. Jak závislost funguje 22. 5. 2026 · 41 min
- Mozek na pornu: Proč se k tomu pořád vracím? Spouštěče a motivace 24. 4. 2026 · 40 min
- Mozek na pornu: Co se děje v mé hlavě? Neurobiologie závislosti 13. 3. 2026 · 39 min
- Mozek na pornu: Jak poznat závislost na pornografii 27. 2. 2026 · 43 min
- Jakub: Dostupnost je důvod, proč je závislost na pornografii tak těžce překonatelná 30. 1. 2026 · 59 min