epapyrusOtevřít aplikaci
Psycholožky v županu

Epizoda podcastu Psycholožky v županu

#7 Proč nespíme, ale nechceme si to přiznat

19. 8. 2021 · 57 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Čím dál tím častějším tématem mezi lidmi (i velmi čtenou knihou) je otázka - Proč spíme? V podcastu to vezmeme tak trochu z druhé strany a zeptáme se, proč NEspíme? Uslyšíte různé důvody problémů se spánkem, ale také různé chyby, které děláme. Otevřeně pojmenováváme i to, co si lidé v souvislosti s nekvalitním nebo nedostatečným spánkem nechtějí přiznat. Věříme, že si díl užijete a pokud u něj usnete? U tohoto dílu nám to polichotí!

Podněty, zpětné vazby nebo otázky neváhejte posílat na podcast@psycholozkyvzupanu.cz nebo Instagram: psycholozkyvzupanu.

Nejdůležitější zdroje 7. dílu:

Coronasomnie - https://www.apa.org/monitor/2021/06/news-concerns-sleep

Chci se dobře vyspat - KBT léčba insomnie - https://www.stob.cz/cs/chci-se-dobre-vyspat-2

Článek na téma rizik spánku a směn - https://www.apa.org/monitor/2011/01/night-work

Nezdvořilost na pracovišti, ruminace a spánek zaměstnanců - https://doi.org/10.1037/ocp0000116

Shrnutí odborných informací ke spánku - https://www.apa.org/topics/sleep/why

Knihy z epizody

Proč spímeProč spímeMatthew WalkerAudiokniha · 13 h 57 minProč snímeProč snímeRahul JandialAudiokniha · 7 h 58 minPrečo spímePrečo spímeMatthew WalkerE-kniha · 412 stran

Další epizody