epapyrusOtevřít aplikaci
Jak funguje život

Epizoda podcastu Jak funguje život

#9 – Tuky: k čemu jsou, jak se pálí a co s tím má společného cholesterol

16. 10. 2025 · 24 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Plný epizody podcastu a přístup na náš Discord najdete na https://www.forendors.cz/jakfungujezivot

Co jsou tuky a proč je tělo potřebuje (membrány, hormony, vitamíny A/D/E/K, zásoba energie). Tuk vs. cukr při zátěži, VO₂max a proč „pálení tuku” při tréninku není to podstatné. Nasycené × nenasycené × trans tuky. Jak fungují chylomikrony, VLDL, LDL a HDL. Co se děje v cévní stěně (pěnové buňky, zánět) a co jde dělat s vysokým cholesterolem (pohyb, strava, spánek, stres, vláknina).

Sledujte Adama 👇

https://x.com/obradam

https://www.linkedin.com/in/obradam/

Adam na Wired.cz: https://www.wired.cz/autor/adam-obr

Sledujte Denisu 👇

https://www.instagram.com/diseasezoe

https://www.linkedin.com/in/denisahrubesova/

https://x.com/diseasezoe

Knihy z epizody

Bol raz jeden život - Svaly a tukBol raz jeden život - Svaly a tukJean-Charles GaudinE-kniha · 48 stranRecepty se sníženým obsahem tuků, zejména cholesteroluRecepty se sníženým obsahem tuků, zejména cholesteroluVladimíra Havlová, Alexandra JirkovskáE-kniha · 152 stranJak snížit cholesterol přírodní cestouJak snížit cholesterol přírodní cestouAloys Berg, Andrea Stensitzky, Daniel KönigE-kniha · 128 stran

Další epizody