Epizoda podcastu Chudni Hlavou s Miroslavou
Aj 1 % denne dokáže zmeniť Tvoje chudnutie (a život)
29. 9. 2025 · 10 min
O epizodě
Túžiš zhodiť nadbytočné kilá, ale nevieš, kde začať? Stačí, keď sa každý deň zlepšíš o 1 %. Buď dnes múdrejšia ako včera. Najjednoduchšia stratégia chudnutia, ktorú si ešte neskúsila a ktorá funguje. V tejto epizóde sa dozvieš ako sa pri chudnutí rozhodovať lepšie a prečo aj malé rozhodnutie sa počíta. Je čas začať trénovať svoju hlavu, nielen počítať kalórie.
Stiahni si môj bezplatný návod na 24-hodinový REŠTART tela – jednoduchý plán, vďaka ktorému sa môžeš cítiť lepšie už zajtra. www.chudnihlavou.sk
Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 konzultáciu zdarma a spolu nastavíme vaše prvé kroky.
Knihy z epizody
Další epizody
- Halloween a Dušičky: zjedz, na čo sa tešíš a nepriber. 26. 10. 2026 · 10 min
- Prečo nechudnem? 4 chyby, ktoré nie sú o jedle. 19. 10. 2026 · 11 min
- „Zaslúžim si”. Ako prestať jesť večer. 12. 10. 2026 · 8 min
- Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj. 5. 10. 2026 · 9 min
- Nepriateľ chudnutia, ktorého nevidíš. 28. 9. 2026 · 12 min
- Nemusíš cvičiť. Stačí viac chodiť. 21. 9. 2026 · 13 min
- Koľko kíl chceš schudnúť? Jednoduchá matematika chudnutia. 7. 9. 2026 · 10 min
- September je pre ženy, ktoré chcú výsledky! 31. 8. 2026 · 8 min
- Konečne fungujúci jedálniček! 24. 8. 2026 · 11 min
- Prečo ješ po večeri. A ako to zastaviť. 17. 8. 2026 · 9 min