O epizodě
Zinek patří mezi často užívané doplňky stravy. Podporujeimunitu, pomáhá při hojení ran, bývá spojován se zdravou pokožkou, plodností i hormonální rovnováhou. V epizodě si s endokrinoložkou Sylvii Špitálníkovou povídáme o tom, jakou roli zinek v organismu skutečně hraje. Dozvíte se, proč je nezbytný pro fungování buněk, proč nestačí sledovat jen jeho příjem ve stravě a proč více neznamená vždy lépe. Vysvětlíme,kdo patří mezi rizikové skupiny s nedostatkem zinku, proč není jeho diagnostika jednoduchá, jaké jsou možnosti suplementace a kdy může dlouhodobé užívání vysokých dávek naopak škodit. Společně se podíváme i na nejčastějšímýty o zinku a na to, jak rozlišovat mezi vědeckými důkazy a reklamními tvrzeními. Zinek je pro naše tělo nezbytný. To ale neznamená, že čím více ho přijmeme, tím budeme zdravější. I tady platí, že základem je především kvalitní a pestrá strava.
Knihy z epizody
Další epizody
- Deprese, úzkost nebo jen únava? Jak poznat rozdíl 28. 10. 2026 · 24 min
- Je BERBERIN přírodní Ozempic? Pomáhá opravdu hubnout a snižovat cukr v krvi? 21. 10. 2026 · 21 min
- Revma nemusí začít v kloubech. Někdy začne v plicích 14. 10. 2026 · 18 min
- Omega 3: Nezbytný tuk pro srdce a mozek, nebo dobře prodaný doplněk? 7. 10. 2026 · 39 min
- Spíte málo? Toto se děje s cukrem v krvi 30. 9. 2026 · 23 min
- Vaříte zdravě? U tuků možná děláte tuto chybu 23. 9. 2026 · 19 min
- Děti na mobilu až 11 hodin denně. Jaké to má následky? 9. 9. 2026 · 20 min
- Jak může dětství ovlivnit bolest těla v dospělosti 2. 9. 2026 · 23 min
- Našli jste klíště? Tohle udělejte jako první 26. 8. 2026 · 13 min
- Máte štípance? Nedělejte tuto chybu 19. 8. 2026 · 10 min