Epizoda podcastu Chudni Hlavou s Miroslavou
Čo jesť (a ako jesť) aby ste prežili december bez priberania 2/4
15. 12. 2025 · 9 min
O epizodě
Chceš vedieť ako prežiť december bez toho, aby si sa v januári cítila ako nafúknutá guľa? V tejto epizóde ti prezradím pár jednoduchých trikov ako jesť počas adventu a áno, pokojne si môžeš dať aj majonézový šalát a nepribrať. Ak máš plné zuby diét, urob si čaj a vypočuj si, čo naozaj funguje pre dámy po 45-ke.
Ak chcete schudnúť a neviete kde začať, rezervujte si krátku 👉 konzultáciu zdarma a spolu nastavíme vaše prvé kroky.
Viac informácií na www.chudnihlavou.sk.
Knihy z epizody
Další epizody
- Halloween a Dušičky: zjedz, na čo sa tešíš a nepriber. 26. 10. 2026 · 10 min
- Prečo nechudnem? 4 chyby, ktoré nie sú o jedle. 19. 10. 2026 · 11 min
- „Zaslúžim si”. Ako prestať jesť večer. 12. 10. 2026 · 8 min
- Keď chceš schudnúť, jedlo si nezakazuj. 5. 10. 2026 · 9 min
- Nepriateľ chudnutia, ktorého nevidíš. 28. 9. 2026 · 12 min
- Nemusíš cvičiť. Stačí viac chodiť. 21. 9. 2026 · 13 min
- Koľko kíl chceš schudnúť? Jednoduchá matematika chudnutia. 7. 9. 2026 · 10 min
- September je pre ženy, ktoré chcú výsledky! 31. 8. 2026 · 8 min
- Konečne fungujúci jedálniček! 24. 8. 2026 · 11 min
- Prečo ješ po večeri. A ako to zastaviť. 17. 8. 2026 · 9 min