Epizoda podcastu Jezte s rozumem SPECIÁL
CUKRY - Osvěta o cukrech pro sladší život.
28. 3. 2024 · 30 min
O epizodě
V dalším dílu podcastu Jezte s rozumem se výživová expertka Eva Rigler zaměřuje na sladkého hříšníka našich jídelníčků – CUKRY. Jaký mají vliv na naše zdraví a jak je můžeme konzumovat s rozumem, aniž bychom se museli úplně vzdát sladké chuti, kterou máme tak rádi? Zjistěte, které cukry jsou pro naše tělo prospěšné a kterým bychom se měli raději vyhnout. Eva vás provede světem přírodních a umělých sladidel a nabídne praktické tipy, jak sladit zdravěji. Připravte se na sladkou cestu plnou zajímavostí a užitečných rad, které vám pomohou jíst s rozumem. Připojte se k nám a zjistěte, jak můžete své oblíbené dezerty upravit do zdravějších verzí bez zbytečných cukrů. Jezte s rozumem je tu pro všechny, kteří chtějí svůj život obohatit o zdravé stravovací návyky bez toho, aby museli obětovat chuť!
Knihy z epizody
Další epizody
- Dýně - od zdravotních benefitů až po využití dýňových semínek 29. 10. 2026 · 37 min
- Káva - Z pohledu zdraví, trávení i energie 12. 10. 2026 · 35 min
- Červená řepa - v čem je řepa naprosto unikátní a jaké má účinky řepná šťáva? 23. 9. 2026 · 30 min
- Papriky - Ztrácí paprika při tepelné úpravě své cenné živiny? 10. 9. 2026 · 32 min
- Horský speciál - Proč jsou hory famózním přírodním fitkem? 3. 9. 2026 · 43 min
- Dovolená - Jak jíst s rozumem i během dovolené a tropických dnů? 13. 8. 2026 · 37 min
- Letní ovoce - Proč jsou borůvky, maliny nebo jahody tím nejlepším, co si v létě dopřát? 30. 7. 2026 · 27 min
- Letní zákeřnosti - Na co si dát v létě při stravování pozor? 16. 7. 2026 · 29 min
- Chůze - Je chůze lék na rychlejší metabolismus a čistou hlavu? 2. 7. 2026 · 39 min
- Zmrzlina - Která zmrzlina je nejlepší, pokud si hlídáte linii? 19. 6. 2026 · 34 min