epapyrusOtevřít aplikaci
Stačí málo

Epizoda podcastu Stačí málo

David Vencl: Dech pomáhá u porodu i pod ledem | Minisérie O zdravém životě

9. 7. 2026 · 53 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V dalším díle podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, vystoupí David Vencl, otužilec, freediver, držitel světového rekordu v plavání pod ledem a lektor chladové a dechové terapie.

Společně si povídáme o:

🧊 jak obrovský potenciál se v našem dechu skrývá

🧊 jak funguje potápěcí reflex savců

🧊 jak jde trénovat zadržování dechu v obýváku na gauči

🧊 jak se dechem účinně bránit chronickému stresu

🧊 jak se dokáže elitní sportovec mentálně srovnat s neúspěchem

Dnešní doba je plná stresu a nepohodlí, ale podle Davida Vencla se s ním dá bojovat tím nejpřirozenějším nástrojem – vlastním dechem.

https://www.staci-malo.cz/podcasty

Knihy z epizody

Wim Hof. Cesta Ledového mužeWim Hof. Cesta Ledového mužeWim Hof, Koen de JongAudiokniha · 3 h 58 minDechDechJames NestorE-kniha · 381 stranTajemství ledových ženTajemství ledových ženIsabelle Hof, Laura HofE-kniha · 320 stran

Další epizody