epapyrusOtevřít aplikaci
Stačí málo

Epizoda podcastu Stačí málo

Miloslav Šindelář: Nejde jen o délku života. Podle statistik trávíme posledních 17 let v bolestech | O zdravém životě

14. 5. 2026 · 1 h 1 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Otevíráme novou minisérii O zdravém životě. Jejím první hostem podcastu Stačí málo, který vám přináší Generali Česká pojišťovna, je nutriční terapeut, lektor a expert na dlouhověkost Miloslav Šindelář. Znáte ho možná i z pořadu Extrémní proměny, kde radí účastníkům ohledně výživy.

Společně si povídáme o:

🧘‍♀️ 5 pilířích dlouhověkosti

🧘‍♀️ Proč na prvním místě stojí pravidelný pohyb

🧘‍♀️ Jeho osobní zkušenosti s autoimunitním onemocněním

🧘‍♀️ Moderních lécích na obezitu (jako je Ozempic) a proč to není jen podvod

🧘‍♀️ Proč je i obyčejných deset dřepů nebo krátká procházka po jídle skvělý hack na krevní cukr.

🧘‍♀️ Proč je odchod do důchodu kritickým momentem a jak důležité je najít si svůj smysl života, abychom nezestárli předčasně.

Poslechněte si, jak převzít osobní odpovědnost za své zdraví a žít kvalitněji. https://www.staci-malo.cz/podcasty

Knihy z epizody

Konec stárnutíKonec stárnutíDavid SinclairE-kniha · 384 stranCesta z obezity - Poznejte, jak s pomocí moderních léků na bázi GLP-1 a chytrého stravování konečně umlčet jídelní šum!Cesta z obezity - Poznejte, jak s pomocí moderních léků na bázi GLP-1 a chytrého stravování konečně umlčet jídelní šum!Jack MosleyE-kniha · 256 stranSuperletíSuperletíEric TopolE-kniha · 432 stran

Další epizody