O epizodě
Myslíte si, že sebaobrana začína až v momente fyzického útoku? 🤔 Jakub Rumanovský a Bianka Urbanovská v novej epizóde podcastu vysvetľujú, prečo je tento pohľad neúplný – a čím všetkým môže byť „efektívna sebaobrana“.Dozviete sa:👉 prečo aj reč tela a vhodná mimika môže byť účinnou formou sebaobrany,👉 ako funguje kontinuum násilia,👉 prečo agresia konflikty skôr eskaluje a čo funguje namiesto nej,👉 ako využiť 5 zásad: mysli, zakrič, odíď, bojuj, zdieľaj,👉 a prečo neexistuje jedna univerzálna technika.Cieľom všetkých kurzov sebaobrany v ZA SEBA nie je naučiť sa dokonalé techniky a pohyby, ale vedieť zvládnuť reálnu situáciu – či už je to odchod, vymedzenie sa voči manipulácii, reakcia na obťažovanie v dave, až po fyzickú sebaobranu na rôznej úrovni náročnosti.----------Sponzorom epizódy je dm drogerie markt, spoločnosť, ktorá podporuje programy pre ženy a deti zamerané na osobnú bezpečnosť a prevenciu násilia.Ďakujeme štúdiu Brept za spoluprácu pri nahrávaní.#sebaobrana #empowerment #postavsazaseba #pobisazaseba #zasebapodcast #zaseba
Knihy z epizody
Další epizody
- Obrana proti nožu: Od prevencie po fyzickú sebaobranu 22. 10. 2026 · 56 min
- Čo všetko môže dieťa zažiť na tábore, aj keď o tom rodičia často netušia? 15. 7. 2026 · 51 min
- Toto ti (ne)bude fungovať!!! O influencingu v sebaobrane 3. 6. 2026 · 43 min
- Ako na bezpečnosť v online svete? 7. 4. 2026 · 46 min
- Pozor na cudzích a dodávky: Ako staré rady o bezpečnosti deťom škodia? 11. 3. 2026 · 1 h 1 min
- Obťažovanie na verejnosti a ako môžete reagovať? 6. 1. 2026 · 1 h 0 min
- Prístup citlivý voči traume: Keď obrana znamená viac než údery 27. 8. 2025 · 38 min
- Ako sa postaviť za seba aj za iných, keď zábava prekročí hranice (Festivalový špeciál #3) 9. 7. 2025 · 50 min
- Sex, drogy, rock'n'roll roll a prvá pomoc (Festivalový špeciál #2) 8. 7. 2025 · 44 min
- Praktické tipy na bezpečnosť v dave. (Festivalový špeciál #1) 12. 6. 2025 · 33 min