epapyrusOtevřít aplikaci
Fitness007

Epizoda podcastu Fitness007

Jak podpořit imunitu? Proč jíst kvalitní bílkoviny a tuky? Úprava stravy a doplňky stravy. Vitamíny.

23. 4. 2020 · 22 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Petr Havlíček a Jirka Vacek měli zajímavou debatu o současné situaci o tom, jak posilovat imunitu a jak si nastavit třeba i stravování.

0:00 Jak podpořit imunitu? Jak se chovat?

1:40 Jsou na tom hůř ti, co nemají pestrou stravu a vedou sedavý život, než ti co sportují a správně jí?

3:50 Lze podpořit imunitu stravou a doplňky?

5:30 Uklidňujeme se jídlem? Proč jíme nezdravě a proč se přejídáme?

7:00 Kupování nekvalitních surovin, ze strachu o

10:00 Odpočinek zlepšuje imunitu.

11:00 Sex pro lepší imunitu

12:40 Má smysl suplementovat vitamin D3?

14:30 Suplementace Glutaminem? Podpora imunity a proti zánětům ve střevech?

15:00 Jaké suplementy doporučuje Petr Havlíček?

Knihy z epizody

Sám sobě výživovým poradcemSám sobě výživovým poradcemJan CahaE-kniha · 248 stranDost dobrý životDost dobrý životVojta UrbanE-kniha · 288 stranZáklady sportovní výživyZáklady sportovní výživyIva KlimešováE-kniha · 80 stran

Další epizody