Epizoda podcastu Petra Crhák Talks
Jak zatočit se stresem: Praktická cvičení pro klidnější život
29. 10. 2024 · 47 min
O epizodě
Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a přidám 3 jednoduchá cvičení, která můžeš okamžitě vyzkoušet.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Instagram
Web
Knihy z epizody
Další epizody
- Strach není nepřítel: Proč se bojíme a co s tím můžeme dělat 27. 10. 2026 · 40 min
- Emoce nejsou slabost: Proč potlačování emocí není síla 20. 10. 2026 · 49 min
- Emoce pod kontrolou: Jak začít rozumět svým emocím 13. 10. 2026 · 41 min
- Michaela Dombrovská: Proč potřebujeme informační detox víc než kdy dřív 6. 10. 2026 · 1 h 4 min
- Staň se tvůrcem své reality: Kvantování a manifestace pro pokročilé 14. 7. 2026 · 45 min
- Vědomá komunikace: Jak tvořit vztahy místo konfliktů 7. 7. 2026 · 59 min
- BONUSOVÝ ROZHOVOR: Ivo Novotný o vyhoření, mindfulness a návratu k sobě 30. 6. 2026 · 59 min
- Jak NEvyhořet: práce, tlak, výkon a vnitřní baterka 23. 6. 2026 · 58 min
- Toxičtí lidé, manipulátoři a predátoři v běžném životě: Maska normality 16. 6. 2026 · 48 min
- Proč se omlouváš i za věci, za které nemůžeš: Jak poznat manipulaci a vystoupit z ní 9. 6. 2026 · 1 h 2 min