epapyrusOtevřít aplikaci
Fitkoučing Podcast

Epizoda podcastu Fitkoučing Podcast

Kalorické tabuľky - vaše najčastejšie chyby v trackovaní jedla (e04)

10. 2. 2025 · 52 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

V tejto epízode si prejdeme najčastejšie chyby v trackovaní jedla v kalorických tabuľkách. Chyby, ktoré sme robili my, ktoré robia naši klienti a s ktorými sa najčastejšie, v osobnej a online trénerskej praxi, stretávame.

ONLINE COACHING: https://fitkoucing.sk

PROGRAMY: https://shop.fitkoucing.sk

DOPLNKY: https://nutrend.cz

FITKOUČING IG: https://instagram.com/fitkoucing

TÁŇA IG: https://instagram.com/tatiana_hajickova

00:00 - Úvod

01:24 - Surový a varený stav

08:26 - Neplánovanie vopred

13:47 - Komplikované recepty

17:45 - Reštaurácie

22:32 - Aktivity v tabuľkách

25:54 - Zapisovanie hotových jedál

28:12 - Presnosť databázy a porcie

33:03 - Skryté kalórie

37:21 - Vlastné receptyy

41:06 - Praktická rada na obedy

49:33 - Sacharidy, tuky a ich odchýlka

51:57 - Záver

Tréner: Martin Greguš, Tatiana Hájičková

Fitness centrum: Fit Up! Trnava

Knihy z epizody

Sladké a fit (SK)Sladké a fit (SK)Simona Malková, Simon KopunecE-kniha · 168 stranKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiKrabičky bez počítání kalorií: Jíst s klidem, ne s tabulkamiGabriela KortováE-kniha · 35 stran

Další epizody