epapyrusOtevřít aplikaci
Duša pod mikroskopom

Epizoda podcastu Duša pod mikroskopom

Keď sa vitamín mení na jed: Skryté riziká doplnkov stravy

17. 2. 2026 · 19 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Veríte, že vitamín C vás ochráni pred každou chorobou a multivitamín vymaže zlú stravu? V tejto epizóde podcastu Duša pod mikroskopom sa pozrieme na to, prečo v biológii neplatí pravidlo „viac je lepšie“. Od génia Linusa Paulinga až po moderný marketing v lekárňach, odhaľujeme pravdu o doplnkoch stravy.

Limity vstrebania: Prečo telo nadbytočný vitamín C a B-komplex vylúči a kedy sa suplementácia stáva zbytočnou.

Nebezpečenstvo predávkovania: Riziká vitamínov rozpustných v tukoch (A, D, E, K) a kedy môžu poškodiť pečeň či obličky.

Antioxidanty a fitness: Prečo megadávky vitamínov po tréningu môžu blokovať rast svalov a regeneráciu.

Liek vs. Doplnok stravy: Ako čítať etikety a nenaletieť marketingu, ktorý sľubuje zázraky na počkanie.

Potravinová matrica: Prečo je vitamín v jablku účinnejší než izolovaná molekula v tabletke.

Ak vás zaujíma zdravý životný štýl, biohacking, imunita alebo sa len snažíte zorientovať v tom, ktoré vitamíny majú zmysel, tento diel je pre vás.

Knihy z epizody

Liečivá sila vitamínov a minerálnych látokLiečivá sila vitamínov a minerálnych látokJarmila MandžukováE-kniha · 280 stranVitamín C a megaskorbická liečba – zabudnutý pokladVitamín C a megaskorbická liečba – zabudnutý pokladPeter TuhárskyE-kniha · 288 stran

Další epizody