O epizodě
Po porodu se toho v životě maminky hodně změní – tělo i mysl jedou na plné obrátky a prostor pro odpočinek jako by zmizel. Přitom právě chvíle klidu a hlubokého nadechnutí jsou pro regeneraci a psychickou pohodu klíčové. V této epizodě tě čeká vedená meditace, která ti pomůže uvolnit napětí, vrátit se sama k sobě a načerpat novou energii. Je vytvořená speciálně pro maminky po porodu – krátká, jemná a snadno zařaditelná i do nabitého dne.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉 gravido.cz ✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.
Knihy z epizody
Další epizody
- Karolína Fourová: Jak budovat u dětí zdravý vztah k jídlu 2. 10. 2026 · 30 min
- Lucie Zámečníková: První školka bez stresu a jak připravit dítě i sebe na adaptaci 2. 9. 2026 · 27 min
- Radek Laci: Návrat do formy po porodu bez tlaku a trestání těla 7. 8. 2026 · 31 min
- Meditace o vděčnosti ke svému tělu 2. 7. 2026 · 12 min
- Andrea z Nehladu: O mateřství, terapii i cestě s miminkem do Japonska 4. 6. 2026 · 38 min
- Lucie Hlinková: První vs. druhé dítě: co už dnes dělám jinak 7. 5. 2026 · 35 min
- Barbora Čápová: Teorie vs. realita mateřství pohledem porodní asistentky 2. 4. 2026 · 26 min
- Jan Vávra: Jak (ne)reagovat při konfliktní situaci s dítětem 6. 3. 2026 · 49 min
- Veronika Hochmut: I s antidepresivy můžeš být dobrou mámou 5. 2. 2026 · 40 min
- Vzkaz mému 20letému já: 14 připomínek, na které se v životě zapomíná 1. 1. 2026 · 21 min