epapyrusOtevřít aplikaci
Reči o živote, vesmíre a vôbec

Epizoda podcastu Reči o živote, vesmíre a vôbec

Meditácia, zmenené stavy vedomia a umenie rozmýšľania

3. 12. 2024 · 2 h 23 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

Knihy k tématu epizody

Ke každé audioknize i e-knize je ukázka zdarma – vyzkoušejte ji hned na webu nebo v aplikaci. Všechny audioknihy →

MeditaceMeditaceRoman SvobodaAudiokniha · 1 h 19 min379 KčMindfulness: Co vám ještě neřekli?Mindfulness: Co vám ještě neřekli?František LomskýE-kniha · 176 stran237 KčMeditáciaMeditáciaDalajlamaE-kniha · 160 stran246 Kč

O epizodě

V tejto epizóde sa venujem meditácii, ktorá je často nesprávne chápaná ako pokus o „nemyslenie na nič“. Vysvetlím, že meditácia funguje trochu inak. Jedným z dôležitých cieľov je tréning pozornosti. A to potrebujeme v dnešnej dobe, kedy je naša pozornosť predmetom trhovej súťaže a je po nej obrovský dopyt. Vysvetlíme si pojmy „Default Mode Network“ a „Task Positive Network“, rôzne typy meditácie. Súčasťou tohto vyše dvojhodinového podcastu budú aj nejaké – pre mnohých možno nové – zážitky.

Venujem sa aj praktickým otázkam – ako dlho meditovať, ako merať výsledky, či meditácii vychádza „business case“, čo robiť, ak na meditáciu nemáme čas, prípadne nás nudí.

A trochu si povieme aj o mozgových vlnách, hackoch na spánok, neurofeedbacku ako technológii, ktorá nám môže pomôcť v meditácii, o obojsmernej väzbe medzi telom a stavom mysle, …

Odkazy k podcastu:

Jankin podcast s vedenými meditáciami – Mama, si tam?

Sam Harris – Waking Up meditácia – 9 min verzia, 26 min verzia

Oranžové leto – staňme sa tvorcami svojho života s Mariannou Sádeckou – venujeme sa práci so sebou

Princíp oranžového leta vysvetlený v blogu

Neurofeedback zariadenia Muse (kód Juraj) a Sens.AI

Album The Ohm – Reality Fold

Andrew Gallimore – Reality Switch Technologies, Alien Information Theory

Paul Rosenberg – The Breaking Dawn

Neistota a jej zvládanie: Veľký reštart

Mindset hacking: Hackni sa

Červený a near-infrarred panely EasyLight – použite kód JURAJ

Další epizody