epapyrusOtevřít aplikaci
Ranní rutina

Epizoda podcastu Ranní rutina

Menopauza a perimenopauza: Zácpa, plynatost, snížené libido nebo nedostatek proteinu

24. 8. 2026 · 42 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Menopauza je přirozenou součástí života každé ženy. Přesto nás může překvapit, kolik změn s sebou přináší – od spánku a energie přes trávení až po celkový pocit ve vlastním těle.

V nové epizodě si s gynekoložkou MUDr. Monikou Skuhrovcovou povídáme o tom, co se během menopauzy a perimenopauzy v ženském těle skutečně děje, kdy se mohou objevit první příznaky a které změny bychom neměly automaticky přisuzovat věku.

Dostaneme se také k propojení hormonálních změn a zdraví střev, citlivějšímu trávení i tomu, jakou roli mohou hrát probiotika. A hlavně prakticky: jak může vypadat ranní rutina po padesátce, které jednoduché návyky stojí za to zařadit a co můžeme dělat pro to, abychom se cítily dobře a zůstaly aktivní v každém věku.

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Knihy z epizody

MenopauzaMenopauzaIvana AšenbrenerováE-kniha · 216 stranHormonální zdraví zralé ženy: Průvodce každé ženy po čtyřicítceHormonální zdraví zralé ženy: Průvodce každé ženy po čtyřicítceLara BridenE-kniha · 344 stranŽena v ohniŽena v ohniSheila de LizE-kniha · 240 stran

Další epizody