epapyrusOtevřít aplikaci
Ranní rutina

Epizoda podcastu Ranní rutina

MUDr. František Šalanda: Proč jsme stále ve stresu? Úzkosti, vyhoření a sociální sítě

27. 10. 2026 · 48 min

Přehrát zdarmaVšechny epizody

O epizodě

Proč je dnes tak těžké být v psychické pohodě? A co pro sebe můžeme dělat, abychom se z každodenního stresu nezbláznili? 🧠

Hostem epizody Ranní rutiny je MUDr. František Šalanda, psychiatr, saxofonista, DJ a hudební producent známý jako Saxofrancis

Povídáme si o tom, proč jsme dnes tolik vystavení stresu, jak poznat první varovné signály úzkosti nebo vyhoření a jestli nám někdy nemůže škodit i přehnaná snaha o zdravý životní styl.

Dozvíte se také, jak naši psychiku ovlivňuje hudba, spánek, pohyb a střevní mikrobiom, co skutečně víme o propojení střev a mozku nebo kde jsou hranice využívání umělé inteligence v péči o duševní zdraví.

Více o Symprove: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.symprove.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/SymproveCZ/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/symprove_cz/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tiktok.com/@symprove_cz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Knihy z epizody

Jak žít a vyhnout se syndromu vyhořeníJak žít a vyhnout se syndromu vyhořeníRadkin HonzákAudiokniha · 8 h 30 minStrach a úzkost a jak na něStrach a úzkost a jak na něRadkin HonzákAudiokniha · 3 h 13 minDost dobrý životDost dobrý životVojta UrbanE-kniha · 288 stran

Další epizody