Ranní rutina

O podcastu

Ranní rutina může zlepšit celý den a její každodenní opakování i celý život.

V podcastu si povídáme s lékaři, pacienty a dalšími osobnostmi o tom, jak najít klíč k vitalitě a celoživotnímu zdraví. Hledáme propojení zdraví střev s různými funkcemi organismu, ať už s trávením, imunitou, zdravím pleti či dobrou náladou. Poslouchejte s námi a možná se i náš podcast stane součástí vaší ranní rutiny.

Podcast vám přináší Symprove – jediná živá probiotika pro váš vyvážený mikrobiom.

Epizodami vás provedou Inka Teschinská, Patrícia Bujňáková a Andrea Blesáková.

Epizody

• MUDr. František Šalanda: Proč jsme stále ve stresu? Úzkosti, vyhoření a sociální sítě 27. 10. 2026 · 48 min
• Bolestivá menstruace není normální. O endometrióze s Marií Aňazco a MUDr. Lubomírem Mikuláškem 28. 9. 2026 · 1 h 2 min
• Od diagnózy autizmu k pomoci druhým: Príbeh projektu Tamitos 7. 9. 2026 · 24 min
• Menopauza a perimenopauza: Zácpa, plynatost, snížené libido nebo nedostatek proteinu 24. 8. 2026 · 42 min
• Karolína Čechová: Není normální běžet maraton jen tak bez tréninku 21. 7. 2026 · 46 min
• Gynekoložka Monika Skuhrovcová: Těhotenství, porod, IVF a neplodnost 25. 6. 2026 · 37 min
• Lenka Breningerová: Život s Crohnem: bolest, psychika a každodenní realita 22. 5. 2026 · 50 min
• Fyzioterapeut Ondrej Machovič: Pohyb je kľúč, ideálne držanie tela neexistuje. 30. 4. 2026 · 41 min
• Andrea Mokrejšová: Jak zhubnout do plavek zdravě 13. 4. 2026 · 51 min
• MUDr. Michala Adamec: Každá desiata žena má endometriózu. Mnohé o tom roky nevedia. 29. 3. 2026 · 38 min
• MUDr. Monika Skuhrovcová: Pilulka není jediná možnost. Jak si správně vybrat antikoncepci? 6. 3. 2026 · 41 min
• Jindřich Čech: Crohn, kolitida a byliny – Může příroda uklidnit zánět? 24. 2. 2026 · 27 min
• Biochemička Vendula Štefková: Zánět, stres, mikrobiom a pleť – propojení, které ignorujeme 22. 1. 2026 · 42 min
• Boris Bajer: Mikrobióm dokáže ovplyvniť aj obezitu, nielen trávenie. 16. 1. 2026 · 42 min
• Gynekoložka Monika Skuhrovcová: Žen s PCOS a endometriózou přibývá. Proč? 19. 12. 2025 · 48 min
• Barbora Fuljerová: Sú dni, keď sa chcem skryť pred celým svetom 24. 11. 2025 · 32 min
• Kristýna Ruttkayova: Narodila jsem se bez konečníku a žiju se stomií 19. 11. 2025 · 41 min
• Michal Dvořák: Mindfulness, co říká věda a proč to není jen ezo trend 27. 10. 2025 · 37 min
• Katka Fričová: Cesta k radosti z pohybu a těhotenství jako nová životní etapa 26. 9. 2025 · 44 min
• MSc. Denisa Moravčík Debrecká: Zdravotná úzkosť, IBS, tetánia a nástrahy AI z pohľadu psychologičky 28. 8. 2025 · 44 min
• Mgr. Jindřich Čech: PCOS, endometrióza, plodnost a hormonální nerovnováha z pohledu fytoterapie 19. 8. 2025 · 37 min
• Fyzioterapeutka Zuzana Čejková: Vykonávat stolici ve dřepu je pro tělo to nejlepší 16. 7. 2025 · 37 min
• Pediatrička MUDr. Monika Michňová: Je bežné, že dieťa je 2-3 dni v škôlke a potom tri týždne doma 5. 6. 2025 · 45 min
• Pediatr Cyril Matějka: Nejhorší je zanedbaná péče o rýmu, průchodný nos je základ 2. 6. 2025 · 47 min
• Mgr. Jindřich Čech: Jak zvládat alergie pomocí fytoterapie 22. 5. 2025 · 20 min
• Zdravie začína v ústach: Zubný lekár o skrytých súvislostiach 1. 5. 2025 · 51 min
• Z(matky) z lékárny: Farmaceutky odhalují mýty a fakta 23. 4. 2025 · 55 min
• Funkčná výživa: Cesta k zdravému tráveniu s MSc. Lenkou Meliškovou 27. 3. 2025 · 29 min
• Mgr. Jindřich Čech: Bylinky a jejich vliv na mikrobiom a celkové zdraví 10. 3. 2025 · 46 min
• O tehotenstve bez komplikácií s prof. MUDr. Jozefom Záhumenským, Ph.D.,MPH 31. 1. 2025 · 36 min
• Helena Navrátilová: Hubnutí není sprint. Proč nás sociální sítě matou a jak si nastavit reálné cíle? 13. 1. 2025 · 44 min
• Ing. Ivana Lášková: Celiakie bude s pacientem navždy, ale víme, jak to zvládat 10. 12. 2024 · 45 min
• Imunita počas chrípkového obdobia: Ako ju efektívne podporiť? 26. 11. 2024 · 40 min
• Julie Balounová: Život s genetickým onemocněním Ehlers-Danlosův syndrom 18. 11. 2024 · 28 min
• Klára Budínová: Terapie není pro blázny 7. 10. 2024 · 35 min
• Lucie Podolová: Revmatoidní artritida, autoimunitní protokol a pobyt ve tmě 23. 9. 2024 · 35 min
• Črevný mikrobióm: Probiotiká, prebiotiká a význam vitamínov 2. 9. 2024 · 27 min
• MUDr. Robert Jůzek: Probiotika, sportovní výkon a regenerace 12. 8. 2024 · 46 min
• Refluxná choroba (GERD): O najčastejšom tráviacom ochorení 23. 7. 2024 · 33 min
• Ing. Magdalena Urbánková: Proč by měla vulva vonět po růžích aneb o intimní hygieně 8. 7. 2024 · 43 min

Knihy k tématu

Na dosah ruky. Kapesní průvodce ženskou rozkošíJulia PietriE-kniha · 144 stranKrátká zamyšlení pro rodiče mladých sportovcůEliška MaixnerováE-kniha · 120 stranNejúžasnější fotbalové příběhyLuciano WernickeE-kniha · 224 stranPaktClaudia WeberováE-kniha · 296 stranFyzio na domaVanessa LämmleováE-kniha · 160 stranTam… na konečné staniciZuzana Muchová-DaxnerováE-kniha · 428 stranNejen o jídleHedvika JakešováE-kniha · 128 stranTo byl jen vtip… - Průvodce moderní sebeobranou proti shazování, zesměšňování a manipulaciPavel Houdek, Jasmína HoudekE-kniha · 224 stranMýtus pana DarcyhoRachel FederE-kniha · 272 stranSvět levného dopaminu - Průvodce pro přežití v době rychlého uspokojeníJiří Kryštof Jarmar, Vojtěch HlaváčekE-kniha · 256 stranBílý plášťBarbara NesvadbováE-kniha · 288 stranDavid Kozma - Růžový panterDavid Kozma, Libor KalousE-kniha · 216 stran

Podobné podcasty

OzvěnaHeyFomo15 epizodTicho po potleskuMichaela Kosová11 epizodSvoboda (nejen) v jídlePetra Valešová163 epizodVšechny odstíny narcismuLenka a Jana52 epizodHackni životHackni život46 epizodbaRUNovinyBarbora4 epizodOspalá knihovna – detektivky a příběhy na dobrou nocOspalá knihovna43 epizodASMR PavlínaPavlína45 epizodPodcast Přírodní lékárnyPřírodní lékárna163 epizodKrávovnyKrávovny47 epizodPsycho-logicky@HEALLO112 epizodAmygdala party (CZ)Amygdala party (CZ)83 epizod